Chi mi può aiutare soffro di ansia cronica?
Ciao a tutti mi chiamo Tea ho bisogno del vostro aiuto.Da molto tempo soffro di ansia sto male da morire ogni volta che esco di casa ho provato di tutto sono andata in cura da un psichiatra per quasi dieci anni ma non ho risolto il mio problema anzi direi che col passare del tempo la situazione peggiora. E` ben accetto qualsiasi tipo di aiuto o indirizzi di medici che mi possono aiutare. Grazie mille a tutti Tea.
http://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100716135753AAWMVFH
la questione è:tu vuoi guarire veramente?perchè andare in cura da uno psichiatra e prendere schifezze varie come medicinali e ansiolitici non risolve il problema…perchè ti senti così ansiosa?cerca di scoprire del perchè di questo tuo atteggiamento.Per aiutarti a guarire prova con le cure omeopatiche,agopuntura,esercita la tua mente ad essere disciplinata facendo yoga,aiuta anche il corpo oltre che la mente…poi attorniati di gente che ti vuole bene,valorizza la tua persona,fai quello che ti piace nel tempo libero…oppure sfogati correndo o facendo palestra…incomincia a lavorare su te stessa…vedrai ci riuscirai!
Ciao Tea, anch' io ho sofferto (e talvolta soffro ancora) di ansia, ma rispetto a qualche tempo fa, i fenomeni si presentano molto più di rado, ma non per un miracolo o qualcosa di simile, bensì, perché riesco ad auto-convincermi che sto bene e che tutti i malesseri, i sintomi che accuso sono solo il risultato delle mie paure; e dopo molto tempo passato a preoccuparmi che potesse succedermi qualcosa di brutto, ho imparato, nella maggioranza dei casi, ad auto-controllarmi; a stare calmo nonostante la tachicardia, le vertigini e il fiato corto. Dopo qualche minuto, restando il più calmo possibile, passa tutto.
In passato ho fatto uso di valeriana e camomilla per calmarmi, ma sono cure molto blande. La vera forza la devi trovare dentro di te. Devi cercare di pensare in positivo nonostante possa sembrarti che sta per cascarti il mondo addosso.
Sicuramente, io cerco di evitare di fare cose o di recarmi in luoghi che possono provocarmi ansia. Ma vedrai che con il tempo, anche quei luoghi o quelle cose che ora generano ansia in te, riuscirai a farle tue se gradualmente cercherai di vincere la paura. Forza! Non sei sola!
Ciao Tea,
se lo psichiatra ha consigliato un trattamento farmacologico allora avete trattato il sintomo e non la sua causa, come ritinteggiare un muro scrostato da una perditaa d'acqua senza chiamare l'idraulico. La nostra sofferenza ha delle cause, dei motivi e dei significati, riuscire a decifrarli consente di conoscerci meglio e migliorare la qualità della nostra vita.
"Un tentativo per liberarsi dall’ansia può consistere nell’uso di farmaci. Poiché gli ansiolitici sono una strategia temporanea, l’ansia si potrà ripresentare tra un’assunzione e l’altra o smessi i farmaci.
In alcuni casi il trattamentto farmacologico si rivela un tentativo inefficace e l’idea di avere una possibilità in meno di gestire l’ansia può portare ad un incremento dell’ansia stessa; per questi motivi è più utile considerare l’ansia come una spia che indichi un problema e come tale è utile capire la causa che l’accende." tratto da http://studiovalgioie.it/approfondimenti/ansia-paura-e-attacco-di-panico
una possibilità può essere un lavoro con uno psicologo, la terapia cognitiva si è rivelata molto efficace su questo tipo di disturbi, prova a cercare un terapeuta di questo orientamento nella tua città, oppure chiedi agli psicologi del sito citato sopra, ti sopranno aiutare.
In bocca al lupo!!!
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